Workshops

Informatiepagina

Workshops

Informatiepagina

Welke workshops zijn er?

Breaktime

Zitten is het nieuwe roken en dat klopt ook wel. Het lichaam beweegt nauwelijks en raakt op
bepaalde punten zelfs afgeklemd. Hierdoor komt bloed moeilijk op bepaalde plekken en kan
het lymfesysteem ook zijn werk niet doen. Over een verkeerde houding en de gevolgen maar
niet te spreken. In deze leuke workshop geef ik uitleg en gaan we wat activiteiten doen.
Hierdoor krijg je inzicht en tools om gezonder je werkdag door te komen.

Voor wie?

Wanneer je werknemers je belangrijkste asset zijn. Voor bedrijven en afdelingen waar
regelmatig tot continue zittend werk gedaan wordt. Als bekend is dat hier problemen door
ontstaan en ook verantwoorde werkplekken niet alles oplossen.

Wat is je winst?

  • Meer inzicht in de gevaren van zittend werk
  • Tools om op een gezonde wijze de werkdag door te komen
  • Een eye opener 
  • Digitaal naslagwerk om mee door te gaan

Investering

€ 450 (excl. BTW)
1,5 uur tot 15 personen
De workshop is op maat en er kan over de duur gesproken worden.

Ontdek jouw geluk

In ons leven zijn we allemaal op zoek naar geluk en in ons streven daar naar raken we soms
helemaal verloren. We zoeken het vaak buiten onszelf, dit zijn bijvoorbeeld andere mensen
of materialen. Maar ik heb goed nieuws. Het geluk zit in jou en in deze workshop vertel ik
waar het zit en hoe je dat kunt vinden. Je krijgt tools om met inzicht in jezelf jouw geluk te
vinden en voelen. Ga weer stralen als je geluk ervaart door de kleine dingen in het leven en
in jou.

Voor wie?

Voor iedereen die voelt dat er meer in het leven moet zitten. Als je sleur ervaart. Wanneer je
weekenden een feest zijn en je met moeite aan je werkweek begint. Wanneer je ervaart dat
je vaak negatieve gedachten en gevoelens hebt en deze graag weer om zou willen buigen. Je
wilt je gewoon weer lekker in je vel voelen. Gewoon je oude “ik” weer terug.

Wat is je winst?

  • Inzicht in wie je bent 
  • Kennis over hoe je controle over jezelf krijgt
  • Tools om meer controle over je gedachten en emoties te krijgen
  • Meer positiveit
  • Meer geluk
  • Een naslagwerk om ook later mee door te kunnen gaan

Investering

€ 450 (excl. BTW)
2,5 uur tot 15 personen
De workshop is op maat en er kan over de duur gesproken worden.

Eet wie je wil zijn

Er zijn nergens zoveel tegenstrijdige verhalen over als eten. Door de jungle van informatie
raak je misschien helemaal van slag. In deze workshop leg ik uit wat voedsel en dranken met
ons doen, hoe ons lichaam er mee omgaat en hoe het ons ook mentaal beïnvloed. Hiernaast
geef ik handige tips hoe je gezond eten in je dagelijks leven kunt toepassen. Vooral ook
interactief, dus stel gerust al je vragen.

Voor wie?

Voor bedrijven of groepen mensen die meer willen weten dan wat je zo snel kunt googelen.
Als je moe bent van alle tegenstrijdige verhalen. En natuurlijk ook als je het roer in eigen
hand wil nemen en op een goede manier wilt omgooien.

Wat is je winst?

  • Meer kennis over voeding
  • Meer kennis over de werking in je lichaam
  • Bewust wording dat je daadwerkelijk bent wat je eet
  • De relatie met hoe je je voelt
  • Handige manieren om hier thuis praktisch mee om te gaan
  • Een mooi naslagwerk om zelf door te kunnen gaan
  • Vertrouwen voor de toekomst

Investering

€ 450 (excl. BTW)
4 uur tot 15 personen
De workshop is op maat en er kan over de duur gesproken worden.

Boost je energie

Ken je die dagen dat je totaal uitgeblust thuiskomt van je werk, nog even snel wat te eten
maakt en dan snel op de bank ploft voor netflix en vervolgens om 9 uur slaapt op de bank.
Misschien niet alles, maar een onderdeel hiervan. Een probleem met energie is voor veel
mensen herkenbaar. De oorzaken zijn zeer divers en vaak hebben ze te maken met je
leefstijl. In deze workshop praat ik over de verschillende gebieden, zowel fysiek als mentaal
waar ik als leefstijlcoach naar kijk en waar vaak grote winsten te behalen vallen. Het is mooi
als hij interactief is, dus stel je vragen. Ik geef je graag tips om hier in het dagelijks leven
mee om te gaan.

Voor wie?

Deze workshop is voor iedereen die het gevoel van verminderde energie herkent en hier
graag wat aan zou willen doen. Misschien zoek je al een ruime tijd naar antwoorden. Door
de inzichten en tips die ik meegeef kun je jezelf goed op weg helpen naar een energieker
bestaan waarin je zult merken dat je geluk ook toeneemt.

Wat is je winst?

  • Nieuwe inzichten in jouw leefstijl
  • Handvaten en tips voor jouw leefstijl
  • Handvaten en tips voor jouw mindset
  • Een naslagwerk om zelf aan te gaan pakken
  • Meer energie
  • Meer geluk 

Investering:

€ 450 (excl. BTW)
4 uur tot 15 personen
De workshop is op maat en er kan over de duur gesproken worden.